Con la llegada del calor las ensaladas son la mejor opción para comer legumbres. Empezamos la temporada de calor con esta rica ensalada de lentejas y langostinos que está buenísima y… ¡solo tiene 360 calorías!
Ingredientes:
- 400 g. de lentejas
- 14 langostinos cocidos
- 200 g. tomate
- 100 g. tomates cherry
- 100 g. escarola
- 150 g. de judías verdes
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Vinagre
- Sal
Elaboración:
- Corta las judías en tiras finas y alargadas y cuécelas en agua con sal.
- Pela los langostinos y separa las cabezas para hacer la vinagreta.
- Corta los langostinos en 3 trozos cada uno.
- En el vaso de la batidora, añade el jugo de las cabezas de los langostinos, los tomates cortados en trozos grandes, una cucharada de aceite de oliva, vinagre y sal.
- Tritura, cuela y reserva la vinagreta en la nevera.
- Mezcla las lentejas con los tomates cherry, las judías y los langostinos.
- Acompaña con escarola y la vinagreta.
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